今日から始まりました！ストレッチコンディショニングクラス。レッスン以前の正しい立ち方、柔軟な身体を目指すコンディショニングに特化したクラスです。

初日の今日、思いがけず大勢集まってくれました。

1時間ミッチリ身体のトレーニングのみ。背中、股関節、ハムストレングス、肩、腰 いろんな部分を使えるように柔軟にしていくように、毎回 メニューを少しずつ変えてやっていきます。

成果がしっかりと現れてますように🙏