体のストレッチ後にダンスをしてストレス発散！
まず床に寝た状態でゆっくりストレッチ。水曜夜のクラスは照明を落とし、癒しの音楽とともに…
ストレッチの後はバーレッスン。お腹とお尻をキュッと締めて緊張感のある立ち姿を目指します。時には互いにアドバイスしながら。
バーレッスンでは、ベーシックなエクササイズのみを取り入れ、美しい姿勢を保ちつつ体を心地よい緊張感で引き締めていきます。
更に音楽に合わせて簡単で短いコンビネーションを踊って、楽しく汗をかいて発散出来るクラスです。
服装について
靴下で踊るのがベストです。 ストレッチ&ダンスクラスは 動き易い服装で。例えばTシャツとスウェットなど。足元は靴下でどうぞ。
体験コース
シニアクラスのストレッチ&ダンスクラスの体験レッスンは1,000円です。
タオルもお忘れなく。
体験レッスンの後、入会される方はお電話または、「お問い合わせページ」からご連絡下さい。
見学、体験レッスンを心よりお待ちしています。
レッスンスケジュール
ストレッチ＆ダンス
| 時間 | 費用 |
| 水 PM8:45〜PM10:00</td > |
チケット制 1,500円 |
| 日 4月〜11月 （冬期） PM4:40〜PM5:35 |
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| 日 12月〜3月 （冬期） PM4:40〜PM5:35 |
※他のクラスとの併用月謝制があります。詳しくはお問い合わせ下さい。
生徒の声
40代女性
ストレッチ・バレエ(バーレッスン)・ダンスの３つがあるのがいい！
最初はしっかり体を伸ばしたいから床に寝た状態から始まるストレッチは外せないし、動きの基本はバレエだってわかってきたからバーレッスンもしたいし、最後のダンスは毎月音楽も振り付けも変わるから楽しくて発散できる。 だから10年以上も続いてるんだと思う。
2015年6月コメント