ストレッチコンディショニングクラス。今日は5人です。こちら布を使った足指のトレーニング＋脚上げ〜。

足指で掴んだ布を離さないように脚を上げます。コレがなかなか大変💦途中でハラリと落ちないよう、しっかり足指に力を入れて…でも時々落ちてしまいガッカリ😮‍💨

脚の裏側の筋が伸びないと足指にも力が入ってくれません。

本当にストレッチって大切！

ジュニアA.B合同クラスはお休み無しです。レッスン前から粛々とバーレッスンの予習。レッスン途中から4人はトゥシューズを履きます。

5年生2人も早く履きたい！と思ってるだろうなぁ〜。

そしてコンテンポラリー中級はバーレッスンを一新！皆さん頭の中がごちゃごちゃ？

私もです💦😅

先週の土曜、今週の月曜とレッスンがお休みだったので随分久しぶりのレッスンでした。なので終わってからももちろん復習に余念がありません！！

只今、復帰の道半ばのMちゃん、少しずつ戻して行って下さい！