ストレッチコンディショニング

つま先のストレッチから始まり股関節の強化、もちろん身体を柔軟にするために大腿四頭筋を伸ばし脚の内側の筋もしっかりと。。

そして今日は頭の体操…と称してリトミックみたいに飛び跳ねながら身体のバランス感覚を鍛えて。

ふぅー、今日も盛りだくさん！

そしてジュニア合同クラスもバーレッスン、センタージャンプ。そして今作品振り付け練習　からのーポアントクラス！

こちらも盛りだくさん！

ラストのコンテンポラリー中級、作品振付はなんせ11名違う動きをしてるので、まぁ大変💦それぞれの良い所を見つけ振りにして覚えてもらって、尚且つ全体のバランスを整え、そして何より目指してる状況を作り出さなくてはいかん！

大変だ！

でも楽しいのです♪