ストレッチクラス。

寒くなって来ると身体が縮こまりがちですね。

床の上で充分に身体を伸ばして，呼吸を意識して‥時間の経過と共に身体が喜んでるのが感じられます。

「今日が今年最後のレッスン」と云う方が2名。あー、もう年末ですね。。。

穏やかな年末年始を過ごせますように🙏