今日も30℃越え！・・ですが、このクラスは、身体を冷やさないよう扇風機で涼を取ってます。もちろん、途中の水分補給は欠かさずに。スタジオは半地下なので、思いの外涼しいのです。ベビークラスはクーラーを入れますが・・・(^_-)

レッスンは日々の積み重ね。

今話題の中心であるWカップのサッカー選手は、炭酸類も口にせず徹底した身体作りをしています。日々 口にするものが身体を作る訳ですから、しっかり栄養を取り暑さに負けない身体、そして強い心を養わなくてはなりません。

これからどんどん暑くなります！日々の意地道なレッスンで暑さに負けない身体、心を養っていきましょう。