「自分の体を知る」奥矢太一さんによる講座、とてもわかり易く楽しい講座でした。

ちょっとした事前運動でその後のレッスンに役立つことがいっぱい！！例えば・・誰かにふくらはぎを下にさすってもらうだけで、床を押す感覚が増したり、ゴルフボールを足の裏でコロコロすることで足の裏の感覚がさえてピタッと床に吸い付いたり。

ストレッチポールを使って自分の弱点を知り、そしてその弱点を克服～！！　私は右の腹斜筋が弱いとな…(*_*;

自分のため、生徒さんのため、もちろん子供たちのためにも役立つ　”気づき”　がたくさんありました。

写真も後日アップしまーす！！