午前中は曇りで推移してましたが、ストレッチクラスが終わる頃にはようやく陽も差してきました。

朝10時からの日曜ストレッチクラス。

ストレッチは呼吸が大切です。息を吐き出す時に筋肉が緩むので、吐きながら身体を伸ばすと「え〜っ！」と思うほど伸びますよ。

今日も楽しい皆さんと一緒に私もストレッチ！一緒にやっててこそ出来るアドバイスがあります。こんなに長い間、ダンスを通してたくさん身体を動かしていても、新しい発見がよくあります。

身体って奥深い…ダンスもそうです。皆さんとまた新しい発見をしていきたいです。

皆さん、午後も良い休日をお過ごし下さい！