グッと寒くなりましたね。

ストレッチクラス。いつものように床の上で寝た状態からスタート❣️少しずつ身体の部位を伸ばし始め、身体の内部から温まって行くのを感じる。そしてバーレッスン。背中を意識してプリエ、タンジュ、そしてジャンプをちょっぴり。コンビネーションでは音楽に合わせて、首の向き、脚の先端まで意識して踊ります‼️う〜ん、皆さん素敵💕

午後からは雨も上がり始め、夕方は空気がとても気持ち良かった。冬の冷えた空気って嫌いじゃない。気持ちいい〜🎶