ストレッチクラス。入念なストレッチは床の上に寝た状態からスタート。そして座ってのストレッチはいつも開脚で締めます！

16日の水曜から新しいバーレッスン、新しいコンビネーションになったので日曜は『初』です。

バーレッスンの最後はジャンプ！！そしてコンビネーションへと流れます。今日は寒い日だったのに終わる頃には汗💦びっしょり〜。

皆さん着替えずにお帰りになるので…“風邪ひかないでね〜”💕

小雨が降ったり止んだりの日曜。。明日はまたポカポカ✨なお天気になりそうです❣️