ストレッチ&ダンスクラス。

第一声、寒いね〜💦

寝た状態のストレッチから始まります。

コレで20分以上を費やしますが、何故かスッキリする。

その後は座ってのストレッチ、バーレッスン、コンビネーションと進むうちに、ポカポカして来て皆さん着ているものを1枚2枚と脱ぎ始めます。

1時間15分しっかり身体を動かして、ついでに（？）頭も使って終了〜〜💜

お疲れ様でしたっ！